Koktajle ciasteczkowe

Wszyscy znamy koktajle owocowe. 

A gdy uwielbiamy słodycze? Mamy koktajle ciasteczkowe! Koniecznie każdego spróbujcie. Nie umiem powiedzieć, który jest mój ulubiony, bo kocham wszystkie. 

Przedstawiam 4, mniej kaloryczne, wersje tradycyjnych deserów :)

 

Szybko o moim sprzęcie :)

Mam blender MIX&GO marki RUSSELL HOBBS. Jest on dość popularny i tani. Zamówiłam go na allegro za 99 zł (z dostawą). 

Składa się z 2 głównych elementów. Podstawy z ostrzami oraz butelki z pokrywką (w zestawie są dwie). Dodam, że całkiem nieźle radzi sobie z kruszeniem lodu.

Bardzo lubię go za wygodę 
w użytkowaniu - wkładamy wszystkie produkty do butelki i blendujemy. Koktajl mamy od razu 

w pojemniku, który możemy ze sobą zabrać i pić w drodze.

Dobrze jest najpierw wkładać te miękkie np. świeże owoce, a bliżej ostrzy, np. lód czy twarde warzywa.

Uwielbiam banany. Często kupuję ich dużo i jak już porządnie 
dojrzeją- mrożę. Fajnie sprawdzi się patent z zamrożeniem pokrojonych bananów (najlepiej na grube plastry), rozłożonych na talerzu. Ułóżcie kawałki tak, aby się nie stykały. Gdy banany zamarzną, wkładam je do woreczka na mrożonki. Dzięki temu, każdy kawałek jest oddzielnie. Jest to super opcja na lato, gdy chcemy mieć zimny koktajl, bez dodawania lodu. Oczywiście, możemy w ten sposób „potraktować” każdy rodzaj owoców. 

Jeżeli używacie mrożonych bananów, polecam pominąć płatki (koktajl może wyjść za gęsty).

 

Dodaję mleko ryżowe lub migdałowe, ale każdy rodzaj się sprawdzi (wyjątek rafaello- tu musi być mleko kokosowe).

Jeżeli nie dodajecie odżywki białkowej, polecam dodać słodzik, który obecnie używacie (cukier, ksylitol, syrop z agawy, miód itd.).

  

KOKTAJL SZARLOTKOWY

Składniki

1.       Garść rodzynek (namoczone wcześniej we wrzątku)

2.       Małe jabłko (najlepiej słodkie i soczyste)

3.       Pół banana

4.       Szklanka mleka

5.       Jedna łyżeczka cynamonu

6.       Łyżeczka płatków owsianych/żytnich/otrębów

KOKTAJL DELICJOWY 

(CZEKOLADOWO-POMARAŃCZOWY)

Składniki

1.      Jeden banan

2.     Jedna miarka odżywki białkowej czekoladowej lub dwie łyżeczki kakao

3.       Pół szklanki mleka

4.       Pół szklanki soku pomarańczowego (najlepiej świeżo wyciśniętego)

5.       Łyżeczka płatków owsianych/żytnich/otrębów

KOKTAJL TIRAMISU

Składniki

1.      Jeden banan

2.     Jedna miarka odżywki białkowej ciasteczkowej lub 3 herbatniki

3.      ¾  szklanki mleka

4.     Jedna mała filiżanka kawy (z jednej łyżki kawy parzonej)

5.     Łyżeczka płatków owsianych/żytnich/otrębów 

KOKTAJL RAFAELLO

Składniki

1.       Pół banana

2.       Jedna miarka odżywki białkowej ciasteczkowej lub 3 herbatniki

3.       Szklanka mleka kokosowego

4.       Łyżka wiórków kokosowych

5.       Łyżka płatków owsianych/żytnich/otrębów